Todos nós vamos envelhecer. Mas como você quer estar quando isso acontecer?

O envelhecimento é um processo normal, que envolve diversas mudanças no nosso organismo. Perdemos parte da nossa massa muscular, o nosso metabolismo se desacelera e a disposição pras coisas do dia-a-dia também acaba reduzindo.

Mas isso pode sim ser regulado, a depender do que você anda fazendo hoje.

Mude o seu estilo de vida: seu corpo precisa de menos estresse, mais meditação. Reveja a sua dieta. O que você come hoje vai influenciar muito lá na frente. Movimente-se. Quanto mais sedentário você for, mais rápido você perde força e agilidade, abrindo as portas para uma série de problemas. E, acima de tudo, mantenha a parte intelectual ativa: leia, estude algo novo, faça atividades que desafiem o cérebro.

Você precisa estar bem para sentir a alegria de carregar os seus netos, viajar com os amigos e aproveitar o tempo livre que te espera.

Sabe aquele vovô ou vovó que passa na rua e você admira? Ele/a não chegou nessa idade com tanta disposição fazendo tudo errado.

Comece agora a rever os seus hábitos. E se você precisar de qualquer ajuda para isso, fala comigo. Vou ter o maior prazer em lhe orientar.

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